şєкєя нєρѕι¢ιℓєя

şєкєя нєρѕι¢ιℓєя ѕιтєѕι
 
AnasayfaAnasayfa  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yapGiriş yap  GaleriGaleri  

Paylaş | 
 

 doru bilinen 3 diyet yanlışı

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
erenci_admin
:::: Şeker Üye ::::

:::: Şeker Üye ::::
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 45
Yaş : 23
Kayıt tarihi : 24/08/08

MesajKonu: doru bilinen 3 diyet yanlışı   C.tesi Eyl. 13, 2008 9:07 am

"Üç Diyet Yanlışı"


Muz şişmanlatır mı? Bazı yiyecekler göbeği eritir mi? Çok terlemek zayıflamanızı sağlar mı?

MUZ ŞİŞMANLATIR..Yanlış.. Ortalama bir muz 105 kaloridir. 6 muz bir dilim pizzaya eşittir. Muz ayrıca lif (3 gr.), magnezyum (32 gr.), potasyum (422 gr.) ve B6 (0.4 mg) kaynağıdır. Sodyum bakımından az, potasyum ve magnezyum bakımından zengin yiyecekler kan basıncının yükselmesini ve çarpıntıyı
önlemek için yararlıdır. Dahası bağışıklık sisteminizi korumanıza ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur. Yoğurt, tahıl ya da köy peynirini meyve salatanıza ekleyerek karıştırın, yağ oranı düşük soğuk ve besleyici bir tatlı yiyin. Muzu her zaman cipse tercih edin.

2. Bazı yiyecekler göbek yağlarını eritir
Yanlış.. Bazı diyet kitapları bazı yiyeceklerin göbeği veya vücudun başka bir bölgesini sihirli bir şekilde zayıflattığı gibi vaazlar veriyor. Yağların hangi bölgelere yerleşeceği, depolanacağı genetik olarak bellidir.. Depolanan kalori harcanandan daha azdır. Çok hareket ederseniz tüm vücudunuzdaki fazlalıklar gider ve kilo probleminiz çözülür. Yemek yedikten sonra egzresiz yaparsanız, olduğundan daha fazla kolari yakar, sıkılaşır ve sıkı bir vücuda sahip olursunuz. Yağlarınız bittiğinde sıska bile görünebilirsiniz.

3. Egzersiz sırasında ne kadar çok terlenirse o kadar fazla kilo verilir
Yanlış.. Egzersiz daha çok kalori yakılmasını sağlar. Egzersiz boyunca gerçekten yağ bakımından kilo vermek için 3.500 kalori yakmalısınız. Sonuçta, aşırı terlemeniz kilo verdiğiniz anlamına değil, çok su kaybettiğiniz anlamına gelir. Vücudunuzun ve kaslarınızın su ihtiyacı için egzersiz sırasında bol su için.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
şekerkız
Misafir
avatar


MesajKonu: Geri: doru bilinen 3 diyet yanlışı   C.tesi Eyl. 13, 2008 1:26 pm

teşkürler
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
[ pofuduq =]
Deli Dolu Adminimiz Princéss Tuğba
Deli Dolu Adminimiz Princéss Tuğba
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 1585
Yaş : 22
Site güzel mi :))) : Site zaten bn :) Ve bnce bnm sitem muhteşem
Sence sitede eksiklikler varmı varsa neler :))) : bnce sitede hiçbir eksiklik yok...
Hobiler : Dans etmek , müzik dinlemek
Neden HEPSİ : Çünki onlar mükemmel
HEPSİ olmasaydı hangi ünlü olurdu senin için : 4yüz
İsmin:))) : Tugba
Lakap:))) : tubiş
Hangi HEPSİ kızı:))) :
Kayıt tarihi : 13/04/08

MesajKonu: Geri: doru bilinen 3 diyet yanlışı   C.tesi Eyl. 13, 2008 8:54 pm

şekerkız demiş ki:
teşkürler

_________________


Siteye giremedigim ufak tefek zamanlar oldu siteye girdigimde gördümki bazı üyelerin kulllanıcı adları degişmiş.Şİmdi bu kullnıcılara soruyorum . Sizlerin kullnıcı adlarınızı kim degiştirdi.
...xx)
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://tekgruphepsi.niceboard.biz
erenci_admin
:::: Şeker Üye ::::

:::: Şeker Üye ::::
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 45
Yaş : 23
Kayıt tarihi : 24/08/08

MesajKonu: Geri: doru bilinen 3 diyet yanlışı   Paz Eyl. 14, 2008 4:15 am

ö.d kıslar
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
doru bilinen 3 diyet yanlışı
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» HELAL-HARAM KATKI MADDELERİ LİSTESİ
» diyet yapmadanda zayıflayabilirsiniz
» Sen bilirsin kimi sevsem yanlıştı...

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
şєкєя нєρѕι¢ιℓєя :: Hepsi Dışında :: güzєℓℓιк + мσ∂α-
Buraya geçin: